Efeito de um programa de treinamento físico com resistência elástica sobre a qualidade de vida de idosos institucionalizados

O envelhecimento desencadeia mudanças fisiológicas no organismo, alterando seu funcionamento adequado, o que, por diversos fatores, pode levar o indivíduo a baixos níveis de qualidade de vida. Desta forma, o objetivo deste estudo foi avaliar como um programa de exercícios de força não alternativo, com duas frequências semanais diferentes, promoveria modificações significativas na qualidade de vida de idosos institucionalizados. Participaram do estudo 46 idosos que foram divididos em GT1 (realizava apenas uma sessão de treino na semana, n=15), GT3 (realizava 3 sessões de treino na semana, n=15) e GC (controle, n=16). Foi utilizado um protocolo com exercícios de força com resistência elástica e a intervenção durou 16 semanas. A qualidade de vida foi avaliada pré e pós-protocolo, através do questionário SF-36. Os oito domínios do questionário foram avaliados, bem como, os componentes sumários físico e mental. Os resultados mostraram que, para os oito domínios do questionário, observou-se mudança significativa do momento pré em relação ao momento pós intervenção. Quando analisados os componentes sumários, verificou-se que no componente sumário físico houve diferença estatisticamente significativa em relação ao grupo que realizou mais sessões de treino quando comparado aos outros (GT3>GT1>GC). Contudo, no componente sumário mental, apenas o GT3 mostrou diferença significativa em relação aos demais (GT3>GT1=GC). Assim, observou-se que 16 semanas de treinamento com resistência elástica, promoveram melhora na qualidade de vida de idosos institucionalizados, sendo que, indivíduos que tiveram uma maior frequência de treino semanal, demostraram melhores resultados.